Ultra-efficace pour tonifier ton ventre et pour améliorer sa posture, cet exercice de gainage sur les genoux est accessible ...

Pour se motiver à faire son sport à la maison, il suffit parfois de trouver la bonne plateforme. Chez VHS Fitness, on profite ...

vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

Passé la cinquantaine, il est essentiel de se maintenir en bonne condition physique pour avoir une vie saine. Un exercice physique simple à faire permet aux personnes âgées de plus de 50 ans de parven ...

Nous avons donc rassemblé six exercices simples pour démarrer votre matinée. Ceux-ci peuvent être réalisés à la maison ou à l ... quel que soit le sport pratiqué. La seule chose dont ...

Cette semaine, notre préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les muscles des jambes et l’ensemble du bas de corps: les fentes! Ils nous proposent ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport ... Guillaume et Sabrina guident les téléspectateurs à travers des exercices simples mais efficaces, comme des squats ...

Pas besoin de se déplacer au gym pour obtenir des résultats, elle nous propose des exercices qui peuvent se faire à la maison. Elle nous guide sur la bonne exécution des mouvements pour ...

Difficile de garder la motivation pour faire sa séance de sport quotidienne en automne. Les températures baissent, les journées se raccourcissent… Pourtant il est important de continuer à faire de l’e ...

Voici les effets de l'exercice sur le corps lorsqu'on est malade et s'il est sûr ou non de faire du sport dans ces conditions ...

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